Description

Najlepsza forma, jeśli chcesz w 100% dopasować zalecenia dietetyczne dla siebie.

Współpraca indywidualna świetnie sprawdzi się dla osób, które:

• Przeszły bardzo dużo diet cud i chcą raz na zawsze pożegnać zbędne kilogramy
• Zmagają się z chorobami np. cukrzycą, insulinoopornością, niedoczynnością tarczycy,
  Hashimoto, problemami żołądkowi. Chcą dowiedzieć się jak komponować posiłki i
  jakie produkty spożywać, aby zmniejszyć dolegliwości i postępowanie choroby
• Chcą być z dietetykiem w stałym kontakcie i dostawać kopa motywacji przez okres
  współpracy
• Chcą otrzymać spersonalizowany plan żywieniowy, uwzględniający ich tryb życia

Podczas współpracy:

• Otrzymasz 3 razy 7-dniowy jadłospis, dostosowany indywidualnie do Twoich potrzeb. Znajdziesz w
  nim wszystkie produkty, które lubisz i ominę te za którymi nie przepadasz. Jadłospis
  zostanie ułożony tak, aby wykorzystać wszystkie produkty.
• Jadłospis będziesz miała w aplikacji alloweat. W aplikacji znajdziesz ponad 7000 przepisów na pyszne, zdrowe i szybkie potrawy. Możesz je wymieniać miedzy sobą, dodawać swoje potrawy, produkty, skanować kody kreskowe. Jesteś ze mną w stałym kontakcie na chacie w aplikacji. Aplikację dopasowuję do Twojego stanu zdrowia, rodzaju diety np. wegetariańska. Dzięki temu, łatwiej będziesz mógł wyszukiwać produkty i potrawy, bez obawy, że coś umknie lub zjesz coś, czego nie możesz ze względów zdrowotnych.
• Wskazówki oraz zalecenia dopasowane do Ciebie.
• Będziemy w stałym kontakcie. Rozmawiamy przez dowolny komunikator i
  omawiamy bieżące sprawy. Dzięki temu, jesteś w pełni zaopiekowana i w momencie
  zwątpienia zmotywuję do dalszego działania.
• Co dwa tygodnie uzupełniasz kartę sukcesów. Notujesz w niej swoje odczucia
  odnośnie diety, współpracy i pomiary.
• 3 wizyty kontrolne, raz w miesiącu
• Otrzymasz dodatkowe materiały- planszę zmiany nawyków, dzienniczek samoobserwacji.
• Otrzymasz listę zakupów, zamienników oraz polecanych produktów.
• Zniżkę na badania laboratoryjne.
• Plan suplementacyjny oraz zniżkę na suplementy diety.

Jak wygląda proces współpracy?

• Wybierasz odpowiedni pakiet i dokonujesz zakupu.
• Kontaktujesz się ze mną poprzez maila katarzyna.waldera@op.pl
• Wysyłam do Ciebie ankietę do wypełnienia.
• Odsyłasz wypełnioną i umawiamy się na konsultację.
• Na tej postawie, przygotowuję dla Ciebie spersonalizowany jadłospis. Czas
  oczekiwania wynosi 7 dni roboczych.
• Wysyłam plan żywieniowy i zaczynasz stosowanie.
• Po kilku dniach kontaktuję się z Tobą, abyś mogła mi opowiedzieć o swoich
  pierwszych odczuciach.
• Po dwóch tygodniach otrzymujesz kartę sukcesów, gdzie sprawdzamy postępy.

Współpracując ze mną zyskasz:

– osiągnięcie postawionego sobie celu np. redukcja wagi, poprawa wyników badań,
zmniejszenie objawów trawiennych

– odzyskasz kontrolę nad jedzeniem

–  w końcu realny wpływ na swoje wybory żywieniowe. Dzięki aplikacji, możesz być swoim własnym dietetykiem i uczyć się codziennie zdrowego żywienia.

– nauczysz się zdrowych nawyków żywieniowych. Jak powiedziała to jedna z moich
pacjentek otrzymując jadłospis „Już wiem o co w tym chodzi ! To takie proste!”

– odzyskasz kontrolę nad myślami i przestaniesz zajadać emocje.

– wsparcie, wsparcie i jeszcze raz wsparcie. To co podkreślają moi podopieczni to kontakt !
Zawsze, gdy pojawia się moment załamania, masz wątpliwości, piszesz i otrzymujesz
odpowiedź. To jest najlepsza chwila, aby przeanalizować, porozmawiać i dostać jak to mówią
moi podopieczni „kopa motywacji”, aby iść wytyczoną drogą.

– NAJWAŻNIEJSZE. Idealnie skrojony jadłospis na miarę. Zawsze mówię, ze dieta
powinna być uszyta tak jak sukienka czy garnitur idealnie na miarę. Nie za ciasta i nie za
luźna. Powinna dawać Ci poczucie komfortu, spokoju oraz smaku ! Nie może być również
zbyt ciasna, bo będziesz czuła się ograniczona, że nie możesz jeść ulubionych potraw. Ale to
nie z moją filozofią ! Moje podeście różni się od innych, ponieważ wsłuchuję się w Twoje
potrzeby i trafiam idealnie w Twój gust. Dieta jest dopasowana do Ciebie, a nie na
odwrót. Stąd stawiam na ludzkie jadłospisy, bez głodówek, wyrzeczeń. Chcesz jeść
naleśniki? Nie ma problemu. Chcesz w weekend ciasto ? Zrobię wszystko, aby się ono
tam znalazło.