Description

Gotowy 7-dniowy jadłospis, który jest dedykowany dla każdej osoby, która nie lubi gotować, ale kocha dobrze zjeść!

Ten jadłospis idealnie sprawdzi się gdy masz insulinooporność; chorobą Hashimoto, niedoczynnością tarczycy. Ma niski indeks glikemiczny oraz składniki przeciwzapalne.

To 28 szybkich, prostych i zaskakująco pysznych propozycji na zdrowe jedzenie. Nie znajdziesz tutaj niesmacznych zielonych liści i ogromu kurczaka z brokułem. To aromatyczne, pachnące dania, które pomogą Ci:

• zaoszczędzić czas w kuchni i przeznaczyć go na swoje pasje, spotkania, rodzinę;
• gotować maksymalnie 30 minut na dwa dni;
• utrzymać prawidłowy poziom glukozy we krwi;
• skończyć z wahaniami glikemii;
• zmniejszyć objawy napięcia przedmiesiączkowego;
• chodzić nasyconą. Już nie będziesz chodziła wiecznie głodna i zdenerwowana, bo jesteś na diecie;
• zaoszczędzić na zakupach i nie kupować niepotrzebnych produktów. W tym pomaga lista zakupów;
• dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych, dzięki czemu będziesz miała na odpowiednim poziomie ilość żelaza, kwasu foliowego, witamin z grupy B;
• schudnąć, jeśli tego potrzebujesz;
• zadbać o prawidłowy wzrost włosów, paznokci i piękny wygląd skóry. Koniec z ogromną ilością włosów na szczotce i ciągłymi wypryskami;
• zmniejszyć objawy i nasilenie zmian trądzikowych;
• gotować dla całej rodziny, ponieważ te posiłki, pokocha każdy.
• po prostu zachować i żyć w zdrowiu, jak najdłużej.

Do gotowych diet, dołączony jest poradnik, w którym dowiesz się więcej o tym jak gotować szybciej, jak angażować domowników. Będziesz miała listę produktów wraz ze zdjęciami, co ułatwi zakupy. Dowiesz się, jaką suplementację dobrać w zależności od schorzenia i jakie składniki są potrzebne, a które niekoniecznie.

Do diet dołączony jest poradnik zakupowy. Gotowa lista produktów wraz ze zdjęciami, ułatwi codzienne zakupy. Dzięki temu zaoszczędzisz pieniądze i czas na zakupach. 

Zawartość białka 20-25 %; tłuszczy 30-35 %; węglowodanów 40-45%.